La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature avec bâtons. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance avec la marche et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Elle procure plaisir et bien-être grâce à la simplicité de sa technique, et s’adresse à tous, quels que soient l'âge et la condition physique. Le programme avec les lieux de rendez-vous est publié sur notre site.

Deux cycles et niveaux sont proposés :

- deux cycles dits "débutants" (septembre-octobre et avril-mai) dont l'objectif sera l'apprentissage de l'activité le MARDI de 18h à 19h30 (parcours adaptés avec pas ou peu de dénivelé, distance de 5/6 km en moyenne, cadence faible à modérée de 4/5 km/h) NB : Les bâtons vous sont prêtés lors de la première séance.

- un cycle dit "confirmés" (de fin octobre à mars) dont l'objectif sera le perfectionnement à l'activité le MERCREDI de 9h30 à 11h30 (parcours variés avec recherche de dénivelé, variation d'allure, travail en fractionné, cadence modérée à soutenue).