L'aquaforme en grand bassin permet de travailler tous les muscles, de renforcer ses capacités cardiovasculaires tout en diminuant les risques de courbatures et de blessures articulaires. Pour pratiquer cette activité, il est nécessaire de pouvoir maintenir sa flottaison même pendant l'effort.

Bonnet de bain obligatoire. Pensez à vous munir de chaussons d'aquagym pour éviter de glisser sur le sol humide.