Cette gymnastique apporte plaisir et détente, permet d’apprivoiser son corps en douceur et de découvrir en soi des aptitudes physiques inexploitées. Chaque séance associe des assouplissements, des étirements et des exercices de tonicité musculaire. Comme toute activité physique elle permet d’améliorer le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et tonifier le rythme cardio-vasculaire. Plus accessible que la gymnastique tonique, elle représente le bon compromis pour qui désire reprendre une activité physique avec un travail cardio assez faible. NB : Apporter son tapis de sol (non fourni).

25 séances minimum hors vacances scolaires.